Aplicativos como Liven podem realmente ajudar a entender emoções no dia a dia?

Eu também fiquei com essa dúvida e fui pesquisar mais a fundo. Acabei encontrando esse artigo the liven que explica bem a proposta do app. Pelo que entendi, ele não é só sobre registrar emoções, mas também sobre ajudar a perceber padrões e fazer pequenas reflexões. Não é algo profundo como terapia, mas parece útil como um primeiro passo no dia a dia.